Busca nuevas actividades. Dejar el ordenador o móbil y programar
salidas y reuniones con los amigos y familiares o inscribirse en nuevos
cursos, cualquier nueva rutina que te mantenga lejos del mundo virtual.
Desactivar las notificaciones. No enterarse que se tiene
nuevos mensajes puede ser una forma de evitar revisar constantemente las
redes sociales. Así que deshabilita las opciones de notificaciones.
Fija horarios para ocuparte de tus redes sociales, de modo que no interfieran con otras actividades más importantes.
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